💬 敏感肌の毎日は、スキンケアの積み重ねで守られる

乾燥や赤み、刺激にすぐ反応してしまう敏感肌。
そんなデリケートな肌には、毎日のスキンケアこそが最大の味方です。

でも、「何をどうやって使ったらいいのか」「朝と夜で違いはあるのか」迷うこともありますよね。

この記事では、敏感肌の私自身が実践してよかった朝と夜の基本ルーティンと、大切にしているポイントをたっぷり紹介します！

🌸「刺激しない・守る・育てる」
この３つを意識するだけで、肌の調子がぐっと安定してきますよ。

☀朝のスキンケアルーティン｜1日の土台を整える

朝は皮脂や汚れが少ないため、ぬるま湯だけの洗顔がおすすめ。
ごしごし洗いは絶対NG！手のひらで軽くすすぐだけで十分です。

洗顔後すぐ、敏感肌用の化粧水でしっかりうるおい補給。
肌が乾ききる前に、すぐ塗ることがポイントです！

化粧水だけでは蒸発しやすいので、保湿クリームや乳液でフタをします。
乾燥しやすい頬や口周りは重ね塗りしてOK。

紫外線、乾燥、花粉…外の刺激から守るために、敏感肌用の日焼け止めを忘れずに。
できるだけ石けんで落とせるタイプを選ぶと、肌負担が少ないです。

🌙夜のスキンケアルーティン｜ダメージをリセット

帰宅後はすぐに、敏感肌用クレンジングでメイク・汚れをオフ。
摩擦を防ぐため、オイルやミルクタイプをたっぷり使うのがおすすめです。

クレンジング後は、泡立てた洗顔料で包み込むように洗い流します。
泡でなでるイメージで、肌をこすらないように注意！

夜は肌の修復タイム。化粧水＋美容液でじっくりうるおいを入れ込みます。
敏感肌用の美容液をプラスすると、より肌コンディションが整いやすいですよ。

最後に高保湿クリームでうるおいを閉じ込め、外部刺激からバリア。
乾燥しやすい季節は、寝る前にもう一度少量重ね塗りしても◎。

敏感肌のスキンケアは、**特別なことをするより、「毎日の積み重ね」**がいちばん大事。
焦らず、肌を労わりながら続けていくことで、確実に変化を感じられるはずです。

今日からぜひ、朝晩のケアを見直してみてくださいね！

🌸あなたの肌が、毎日少しずつ強く、健やかになりますように。